奶酪虾滑的热量和减肥功效

虾 8只、奶酪适量、洋葱适量

1、奶酪切碎，洋葱切碎，大虾去虾线
2、料理机把大虾搅拌成泥
3、三者混合在一起，?蛋清?淀粉或者面粉
4、我用勺子挖的，然后下锅，煮熟以后就可以了
吃不了的冷冻，尽量不要放太久
2、宝宝可以抓着吃

食材功效信息

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、保护眼睛、增强活力等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、预防高血压等功效；可与五花肉、苦瓜、大蒜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

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