| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 玉米烙热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于抹水泥28分钟消耗的热量180 | |||||
1、玉米粒掰好后待用，把平底锅烧热放些油，把玉米粒倒入平底锅摊平，等玉米粒都凝固在一起。把油倒入平底
2、这是已经烙好了
3、加了些白糖
4、最后摆盘，完成啦
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与银鱼、韭菜、干辣椒搭配；与雪莲果、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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