雨天中的基础法棍的热量和减肥功效

1、酵母加水搅匀，静止10分钟！

2、高粉低粉加盐和匀，分次加入酵母水。筷子搅拌成面絮！

3、揉成光面团，放入烤箱35度发酵30分钟左右！

4、然后分成2个面团，静止10分钟

5、擀成牛舌状，然后卷起来

6、放入烤盘，用油纸隔开，放入烤箱40度40分钟，面包表面撒点水！

7、发酵到1.5-2倍大

8、用刀割包，撒入少量面粉

9、烤箱220度预热，面包放入烤箱上下180度烤15-20分钟！视自家烤箱情况而定，上色就可以了！后面可以把温度调低一点

10、成品

11、口感还可以吧

12、再嘚瑟一下，小成功！减肥什么的必备啊！