| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 纯香黑芝麻粉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于铅球133分钟消耗的热量240 | |||||
1、黑芝麻用清水洗净，中火炒至水分蒸发，小火炒香，注意别炒过头
2、炒制好的黑芝麻放凉
3、入破壁机打磨
4、打磨好的黑芝麻，整个房间都是芝麻香
5、装瓶
6、阳光下的黑营养
7、下一步准备来做黑芝麻戚风蛋糕，一定很香
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、提高生育能力、养颜润肤等功效；可与山药、糯米粉、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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