| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 鲫鱼豆腐汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开车10分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐切块备用，我切块的照片忘记拍了
2、锅里放油，把鲫鱼煎成两面变色，放料酒和姜，最好放点干红辣椒暴香，因为我家宝贝不吃辣椒，我就没放
3、然后放水，把所有调料都放好，水最好变些颜色，汤白点最好，开锅以后放豆腐
4、豆腐放进去以后在放盐，开始炖
5、鲫鱼豆腐汤
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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