羽衣甘蓝苹果香蕉果汁的热量和减肥功效

羽衣甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食通便、养胃和中、利水等功效；可与青椒、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与咸菜、银耳、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与茭白、豆腐干、热水相克，同食可能会引起不适；