| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 驴打滚热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡,相当于高抬腿72分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉，黄豆粉准备好
2、糯米粉加入清水，揉成团。
3、将面团整平，放入盘内，盖上盖子，放入美的早餐机内，选择蒸功能，大约25分钟。
4、蒸好的糯米团，稍微冷却，不要太凉，放在铺了保鲜膜的台面上，表面再盖一层保鲜膜，用擀面杖慢慢擀成长方形面片。
5、打开保鲜膜，均匀地铺上黄豆粉。
6、表面均匀地抹上豆沙馅。
7、卷起
8、切除两端，切小段即可。
9、成品图
10、成品图
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、延年益寿等功效；可与乌鸡、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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