| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 南瓜枸杞甜酒酿 丰胸神器热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于侧泳10分钟消耗的热量480 | |||||
1、南瓜半个
2、切片 容易煮熟
3、酒酿一碗
4、枸杞洗净
5、南瓜下锅煮熟之后控干水分 压成泥
6、酒酿倒入锅中煮一会 放入枸杞
7、最后加入南瓜泥～可以选择加冰糖 然而我怕胖没有加 味道见仁见智 我下次一定不会放南瓜。。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、降血糖等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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