香蕉牛油果奶昔的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有养血生肌、降血压、治疗高血压等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、痔疮、清热等功效；可与川贝母、牛奶、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与菠菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；