| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 番茄酱面包花热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于垒球13分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。一个盘子，软面包二至三个，番茄酱，筷子一支。
2、将面包撕成小块，成堆摆放到盘子的正中间。
3、用筷子沾番茄酱描绘出花边。
4、在面包上也点上番茄酱。
5、成品图。
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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