| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 411千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 腌制三文鱼三明治热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于包装礼物274分钟消耗的热量90 | |||||
1、将奶油芝士抹在面包上，放上三文鱼
2、混合其余食材，洒在三文鱼上
3、将三明治切成小块，方便实用。
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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