| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 煎饺热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于水球1分钟消耗的热量600 | |||||
1、倒油，铺满锅底，把饺子放入锅中，煎至金黄色。
2、加入水1cm，开始中火煮8分钟。
3、加入葱花，等水干，饺子粘锅。
4、协助筷子和锅铲慢慢出锅。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、滋阴补阳等功效；可与猪红、羊肚、里脊牛肉搭配；与米豆腐、熏豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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