江米糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、壮气提神等功效；可与莲藕、鸭肉、百合搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、润肺生津等功效；

清水的热量1千卡（每100克）；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、除热毒、消胀满等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、黑米搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；