| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 不怕糊的香甜丝滑玉米汁热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于打拳击30分钟消耗的热量720 | |||||
1、生玉米剥下来洗干净并放量好的水煮熟；
2、晾凉后把玉米和汤一起分次倒进搅拌机；
3、按启动搅拌后过滤即成。
4、成品展示1
5、成品展示2
6、成品展示3
7、成品展示4
8、成品展示5
9、成品展示6
10、成品展示7
11、成品展示8
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、保护肝脏、健脑等功效；可与菜花、魔芋、豌豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
