| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 821克 | 家常酸菜鱼热量/卡路里928千卡 | |||

1、备料,食材洗净。

2、新鲜草鱼去骨切片,鱼片用腌料包腌制,鱼骨备用。

3、鱼片放入腌料包搅拌均匀,放少量料酒,腌制10分钟。

4、热锅放植物油,姜片,蒜片,鱼骨煸出香味,放少量料酒去腥。

5、放入酸菜煸炒2分钟,放水,喜欢汤可以多放一些水。

6、汤汁沸腾后煮5分钟,放入腌好的鱼片,大火煮15分钟,放入调味包。

7、根据口味放入喜欢的配菜,继续大火煮5分钟,准备出锅。

8、新鲜出锅,一起享受美味吧。
草鱼的热量113千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进血液循环、平降肝阳、祛风等功效;可与木耳、豆腐、冬瓜搭配;与西红柿、驴肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
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