| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 原汁原味绿豆饼热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于吉特巴舞153分钟消耗的热量288 | |||||
1、绿豆洗净提前泡3小时以上，控干水分，上锅蒸，蒸至软烂。
2、将蒸好的绿豆放入破壁机，加入白糖，选择冰沙功能，打至泥状。
3、喜欢奶味的话，可以加一点炼乳，更加香甜。
4、将打好的绿豆泥倒入碗中。
5、用模具将绿豆泥扣出造型，因为绿豆泥很粘，可以在模具里抹点黄油，方便脱模。
6、原汁原味的绿豆饼完工了…
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、抗过敏、降血脂等功效；可与马齿苋、西瓜、豇豆搭配；与狗肉、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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