蔬菜汤-释放一天的胃的热量/卡路里_蔬菜汤-释放一天的胃的做法

1、锅中倒入少许油热锅后，依次放入三片五花肉煎至两面焦黄；
2、再依次放入卷心菜、胡萝卜、黑木耳、豆芽翻炒2分钟左右；
3、倒入一碗水，炖煮至食材熟软；
4、最后撒上葱绿就可以装入碗里啦~
5、我吃这个蔬菜汤是为了晚上减少碳水化合物的摄入，如果你觉得不过瘾，可以加几根面条或者几根年糕都是很美味的。
冷飕飕，请别再不吃晚饭减肥来伤害自己啦~
吃碗蔬菜汤，去你的肥肉肉~
啊嘞，这道菜谱不是减肥界的福音么？
喜欢这道菜的话就分享给更多朋友吧~

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、抗癌、防癌等功效；可与胡萝卜、西红柿、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、解毒生津等功效；可与绿豆芽、菠菜、羊排搭配；与白酒、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、清肠胃、祛病延年等功效；可与枣、海蜇皮、春笋搭配；与马肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、清暑热、清热解暑等功效；可与鸭肝、胡萝卜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

蔬菜汤-释放一天的胃的热量和减肥功效