| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 娃娃菜牛肉丸方便面热量/卡路里1240千卡 | |||

1、锅里水煮开,放进牛肉丸和猪肉丸。

2、准备好一包方便面。

3、娃娃菜掰开洗净,切小段。

4、牛肉丸煮的差不多时调入方便面里的蔬菜包煮一小会。

5、接着调入方便里的酱包搅匀。

6、倒入切好的娃娃菜煮一小会。

7、放入方便面。

8、接着敲入一个鸡蛋。

9、调入方便里的粉包搅匀煮2-3分钟即可关火。
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有健脾、除热、益精气等功效;
牛肉丸的热量142千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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