| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 锅边糊热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于扫地9分钟消耗的热量180 | |||||
1、大米泡上一夜（记住不能用粘稠的煮粥大米哦）
2、磨大米
3、准备好食材
4、起油锅放入萝卜、香菇、虾米，花蛤略炒下，倒入开水
5、往锅边倒入米浆
6、装碗，开吃，大家试试吧，真的很鲜美的哦
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；
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