| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 冬天的暖心饮热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于乘双连雪橇48分钟消耗的热量420 | |||||
1、3合1咖啡1袋。
2、燕麦，原味即食的。
3、咖啡倒入杯中，加入开水，搅拌均匀。
4、加入燕麦，搅拌均匀
5、一杯热饮加甜品就ok，口感非常好！
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与冬菇、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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