| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酥，甜点首秀热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于冲浪88分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉，手抓饼皮准备好
2、香蕉剥皮
3、用皮裹着香蕉切段，过程中皮可能会比较粘，分开之后可以再裹一下
4、烤箱200度预热五分钟，然后烤7，8分钟即可
5、美味的香蕉酥出来啦，简单又好吃，香蕉和皮融合的恰到好处
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、预防便秘等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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