| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于走路46分钟消耗的热量390 | |||||
1、其实很简单，图片较少。 将红薯洗净（最好挑长的红薯）用厨房纸吸干水分放入烤箱200度烤60分钟即可。如图放烤网上
2、烤箱不用提前预热，若要湿一点的口感便可用锡箔纸裹住烤，但一般都是直接烤的
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、抗衰老等功效；可与大米、糙米、水芹菜搭配；与西红柿、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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