| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 糖彝朵古坊红糖酸奶减肥法热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于高尔夫球33分钟消耗的热量270 | |||||
1、用不低于85°的开水将红糖融化【切记:一定要正宗的老红糖~糖彝朵古坊红糖】联系方式:lzy_140917或13671742587
2、红糖水放置成温水后，将酸奶到入~
3、搅拌均匀，红糖酸奶完成~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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