| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于排球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、将柠檬洗净切薄片
柠檬清洗时可用白沙糖搓洗表面，让后用牙刷刷洗
2、玻璃瓶底放入一层蜂蜜，让后放入一层柠檬片，以此类推，一层蜂蜜，一层柠檬
3、柠檬全部放入后，可多加入些蜂蜜，将柠檬全部覆盖，封口，腌制两天（夏天记得放入冰箱，避免发霉长毛）
4、喝水时，取出两片柠檬和两勺蜂蜜汁，味道很不错哦
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪花梨、桑葚搭配；与李子、鹅蛋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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