| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 牛奶布丁热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于开车82分钟消耗的热量180 | |||||
1、微波炉加热20秒
2、加入牛奶搅拌均匀
3、平均倒入两个杯子里
4、冷藏一个半小时左右
5、成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与醋、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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