| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 原味木糠杯热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于砍柴25分钟消耗的热量360 | |||||
1、将饼干用榨汁机打碎，没有的话可以用擀面杖！
2、将稀奶油和炼奶打发至可以提起！
3、将杯底平铺一层饼干碎，再一层打发的奶油，这样一层一层！最后上面做些点缀就可以了！冰箱冷藏4小时就开吃了！
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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