| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 开胃萝卜条热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于脱衣服36分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料。
2、萝卜条红椒切丁。
3、热锅冷油下青豆翻炒。
4、青豆炒至断生，下萝卜丁同炒。
5、入红椒丁稍炒。
6、加入蒜叶，调入味精炒匀。
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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