| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 中式意大利面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于踩水14分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜泥，一牙，牛奶少许，黑胡椒，酱油。番茄酱盐，葱，姜末混合，微波炉一分钟
2、做好的酱
3、意大利螺丝粉开水13分钟沥干水分，搅拌，最上面挤少许番茄酱
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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