| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 390千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 苹果干儿热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于回力球32分钟消耗的热量720 | |||||
1、苹果洗净，去皮，去核，切片。
2、将苹果片平铺在家用烘干机上。
3、适量平铺。40度烘干10小时左右，4小时左右可以上下调换一下。
4、烘干后的形状，缩小了一点儿，放凉食用。
5、一起享受小甜品吧。（最好密闭保存，以免吸潮。）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与芦荟、枸杞、桃子搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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