| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菇 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 美味香菇酱热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于泡澡418分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇，五花肉，洋葱切丁！蒜，姜各50克切沫！剁椒200克切沫！
2、锅里热油！我用的菜籽油！比平时炒菜三倍多的油！热了之后加入五花肉，小火翻炒两分钟，加入剁椒和香菇！继续翻炒一分钟，加入姜蒜，豆瓣酱50克！在翻炒一分钟！加入盐，花椒面！加入三碗热水！小火煮十五分钟！
3、煮一碗面条，加上香菇酱！味道美美哒
花菇的热量19千卡（每100克）；具有能益气不饥、益气、治风破血等功效；可与鸡翅、荷兰豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、山楂、洋葱搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、促消化等功效；可与排骨、火腿、西葫芦搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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