| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆豆浆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于芭蕾舞115分钟消耗的热量288 | |||||
1、成品。
2、红豆适量，提前在前一天晚上泡好，最好泡8h以上。第二天早晨用高压锅或电饭锅加适量水煮一下。这样就不会有豆腥味
3、把红豆放入豆浆机，加入适量刚烧好的白开水白糖，打出即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、消胀、解毒等功效；可与薏米、南瓜、鸭肉搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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