| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 腊肠萝卜汤热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于有氧运动134分钟消耗的热量350 | |||||
1、腊肠切片，白萝卜削皮切薄片（容易熟）。先放腊肠，加水煮2-3分钟，倒下萝卜，沸腾后，小火煮5-10分钟至萝卜变透明。加盐就可以上菜啦。（注意水不要放太多，不然汤就没有那个甜味哦）
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与羊肉、圆白菜、紫菜搭配；与首乌 、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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