牛油果香蕉牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、防治近视等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与酒、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、化痰、止咳化痰等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、均衡营养、清热等功效；可与燕麦、冰糖、牛奶搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；