| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 花开芝麻汤圆热量/卡路里4090千卡 | |||
 热量4090千卡,相当于儿童足球584分钟消耗的热量420 | |||||
1、1 准备的食材。
2、2 用开水把白糖化成白糖水。
3、3 倒入汤圆粉搅拌。
4、4 和好的面团。
5、5 切成小剂子。
6、6 搓成汤圆。
7、7 沾上白芝麻。
8、8 做好的芝麻汤圆。
9、下油锅炸，一定要注意用中小火，油温高了赶快小火，我做了9个汤圆，油温高了有一个就蹦出来了，一定要小心别烫着。
10、外酥里糯 香甜可口。
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有健脾养胃、补脑益智、止虚汗等功效；可与葡萄、红豆、桂花搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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