| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂热量/卡路里256千卡 | |||

1、首先我们准备好需要的食材。

2、土豆去皮切小块。

3、放入辅食机中蒸熟。

4、里脊肉去筋膜,切成小块。

5、冷水入锅,大火焯熟,撇去浮沫。

6、焯水后放入温水中清洗干净。

7、再将土豆、猪肉加入辅食机中,放入适量温水打成泥。8个月的宝宝已经能够适应软烂的细碎状辅食了,所以不需要搅拌的过于细腻。

8、多余的猪肉土豆泥可以放入辅食盒中,冰箱冷冻保存,大约可以保存7天。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、美容养颜、抗衰老等功效;可与黄瓜、豇豆、豆角搭配;与螃蟹、石榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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