| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 彩椒鸡丁热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于吃东西177分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料。
2、切丝备用。
3、鸡肉切丁。然后腌制一下，根据个人喜好来，黑胡椒淀粉盐料酒等。
4、油烧热，加入葱蒜末爆香，倒入鸡肉翻炒片刻，加入切好的菜椒。加盐炒熟出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、温中益气等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与鲍鱼、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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