热量与做法

还是一盘西蓝花的热量

还是一盘西蓝花的热量和减肥功效

还是一盘西蓝花热量：2 千卡
脂肪：0克
蛋白质：0克
碳水化合物：0克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

还是一盘西蓝花热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
水	克	2千卡	1千卡
总量	173克	还是一盘西蓝花热量/卡路里2千卡
热量2千卡,相当于干活1分钟消耗的热量90

还是一盘西蓝花的做法共3个步骤

食材主料/辅料

西蓝花 1颗、水适量、耗油麻油生抽豆瓣酱适量

1、西蓝花切开，洗净
2、西蓝花川水，撩出，摆盘
3、用自己喜欢的酱料调制蜜汁，淋在西蓝花上

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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