| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 燕麦鸡蛋粥 宝宝辅食微课堂热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于拳击34分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先我们准备好需要的食材。（配方奶冲调的要比平时吃的更稀一点）
2、取一个鸡蛋，搅打均匀。
3、起锅加入配方奶，大火煮开。
4、倒入蛋液，边倒边搅拌。
5、再加入宝宝燕麦。
6、搅拌均匀，再次煮开后就可以出锅了。
7、盛出后稍稍冷却，就可以给宝宝吃啦。
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、健脑益智等功效；可与明虾、干贝、银鱼搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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