| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 包菜炒肉丝热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于读书603分钟消耗的热量78 | |||||
1、第一次做紫色包菜，看着真的很好看呢
2、放点肉丝火腿肠，炒后放紫包菜，包菜太多，都看不到火腿肠肉丝了，放点酱，棒棒哒
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、解热毒等功效；
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