| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 三椒的彩色世界热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于柔道180分钟消耗的热量600 | |||||
1、3个菜椒洗干净，切开，将籽挖出，切小块，沥干水分
2、锅里放点油烧热，将五花肉下去煎煎
3、大概煎到这样，油已经出来了
4、放点酱油，下入蒜，姜，快速炒均，好香啊
5、倒入菜椒，放上一点盐
6、快速的一直炒啊，可以放点水，盖着锅盖2分钟
7、哗，彩色的世界，就是这么吸引
8、口水垂涎三尺(*^_^*)
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、蘑菇、洋葱搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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