| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于刮胡子496分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉里掺加十克左右的沸水。依次加入3次，搅拌雪花状。
2、将面粉揉至光滑面团。醒面30分钟。
3、分成几个小剂子，分别沾上油和面粉。
4、用擀面杖擀成长方形。
5、切几刀。，然后像叠被子一样，叠起来。
6、最后放入油锅煎。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
