| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄河蜜瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 蜜瓜香蕉Shake热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于修建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备原料～
2、放进搅拌机，搅拌
3、喝。在外出差只有手机，照片质量不高望大家多包涵。
4、这个是昨天晚上做的巧克力熔岩～不要问我出差在外为什么也能做，只要你想做你就能做～
5、谢谢大家的观看！（出差在外也要更新。。。）
黄河蜜瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润喉去燥、生津止渴、除火味苦等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降低心率、止烦躁等功效；
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