| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 清炖白萝卜筒骨汤-微波炉菜谱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于华尔兹舞22分钟消耗的热量180 | |||||
1、由于煮了快好了搜了菜谱发现，没有像我这么清淡的炖发，所以临时起意编写菜谱，于是就没有了前面的食材照片
2、醋只要一滴，千万不要多。
3、一股脑就放进去炖，是变频微波炉，所以我直接按数字90分钟。这个是中途拍的，最后十分钟放盐和白萝卜
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与紫菜、北豆腐、腐竹搭配；与银耳、熟地、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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