| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 凉拌卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于做作业25分钟消耗的热量108 | |||||
1、卷心菜用盐开水抄一遍好入味
2、葱，蒜，干辣椒，花椒，白糖一小勺用食用油爆香
3、倒入少许味极鲜
4、倒入爆香的作料油，拌匀，小二，上菜！
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、杀菌、促进消化等功效；可与樱桃番茄、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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