葱油的热量和减肥功效

1、▲锅里倒油，放入蒜瓣，蒜剥到只剩外面的一层蒜衣，不要全剥光，不然下油锅很容易就会糊的。

2、▲小火炸20-30分钟。

3、▲看到洋葱已经颜色变很深，蒜也是变的焦黑了，就可以全部捞出来了。

4、▲然后放入切好的葱段，一点点放入，不要一次都放进去，油温会下降得太快，影响口感。

5、▲小火炸20-30分钟，看到葱段略焦就可以关火了。