山药百合汁的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、聪耳明目、预防糖尿病等功效；可与白果、羊肉、韭菜籽搭配；与猪肝、甘遂、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、梨、雪花梨搭配；与腐竹、千张、热水相克，同食可能会引起不适；