| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 394克 | momscook-芒果小小小丸子-夏日甜品热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于板球91分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果切块，留着好看的备用
2、糯米粉加适量温水揉成团，搓成一颗颗小丸子
3、锅里加水烧开，待水开后放入小丸子，
4、小丸子浮起来说明熟了，捞出来放进冷水里
5、把芒果、碎冰、糖及少许水一起搅拌后，倒进碗里加入小丸子和芒果肉，就做好了
6、成品来啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、护发明目、美容益寿等功效；可与桑葚、莲藕、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、增强免疫力等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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