1、把糖放在碗里，放在微波炉里中高火打1分钟。
2、拿出来要用筷子搅一下，在放微波炉里打一下， 再拿出来要用筷子搅一下，大功告成
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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热量2千卡,相当于棒球0分钟消耗的热量300
