| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于打字61分钟消耗的热量90 | |||||
1、这个是成品图，结块了。很漂亮，上面那个是盖子上面滴落的水珠……
2、哒哒哒……可以用勺子吃的哈。拿出来还是温温的，加入白糖，放入冰箱钝化下口感。晚上就可以喝了……
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与香椿、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
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