| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 甜玉米泥热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于冰上钓鱼102分钟消耗的热量120 | |||||
1、把熟玉米粒放入料理机里 倒入少许水 打成泥
2、然后再倒入容器里 用微波炉打热。一分钟即可
3、最后倒入少许白糖。就可以吃啦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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